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    小球场大名堂丨韩国混双如何做到让中国梦碎黄金海岸?
    2019-11-07

    小球场大名堂丨韩国混双如何做到让中国梦碎黄金海岸?

    第10集

    要点: 抽球 挡球 接杀 放网 搓球 推球 扑球 劈吊 杀球 体能 意识 战术 上网步法 后退步法 全场步法 站位 轮转 双打

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    小球场大名堂丨男双打点还是打速度?
    2019-10-03

    小球场大名堂丨男双打点还是打速度?

    第5集

    要点: 抽球 挡球 接杀 接发球 放网 推球 扑球 挑球 劈吊 杀球 体能 意识 战术 双打

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    见招拆招:风云绝唱!蔡赟两大经典封网套路!
    2019-07-19

    见招拆招:风云绝唱!蔡赟两大经典封网套路!

    第116集

    要点: 抽球 挡球 接杀 放网 扑球 杀球 体能 意识 反手 头顶球 正手 上网步法 后退步法 启动 全场步法 站位 轮转 双打

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    见招拆招:易燃易爆炸!有一种进攻叫中国“双塔”!
    2019-06-07

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    第110集

    要点: 抽球 挡球 接杀 接发球 放网 推球 扑球 挑球 劈吊 杀球 高远球 体能 意识 战术 反手 头顶球 正手 站位 轮转 双打

  • 这10种多球训练方法,有效提高你的速度!
    2019-05-29

    这10种多球训练方法,有效提高你的速度!

    第3集

    要点: 体能 意识

  • 师兄侃球丨有了这三大资本 陶菲克该你“狂”!
    2019-05-22

    师兄侃球丨有了这三大资本 陶菲克该你“狂”!

    第72集

    要点: 挡球 发球 勾球 放网 推球 扑球 杀球 体能 器材 战术 反手 全场步法 站位 单打

  • 羽球点点谈丨双打球路详解之“打吊”与“吊打”
    2019-01-14

    羽球点点谈丨双打球路详解之“打吊”与“吊打”

    第17集

    要点: 劈吊 体能 意识 双打

  • 羽球点点谈丨学会这门手艺 你的队友绝对“涨球”
    2019-01-03

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    第16集

    要点: 发球 体能 器材 战术 单打 双打

  • 羽球点点谈丨也许是最好的单腿力量训练方式
    2018-12-24

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    第15集

    要点: 体能 器材 热身

  • 师兄侃球丨“菲”比寻常不惧日本大磨王
    2018-11-28

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    第51集

    要点: 放网 推球 扑球 挑球 杀球 体能 意识 战术 上网步法 后退步法 单打

  • 膝关节这样贴!!运动贴布实操(二)
    2018-11-26

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    第13集

    要点: 体能 器材

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    药球抛接小训练,有效提升杀球爆发力
    2018-11-21

    药球抛接小训练,有效提升杀球爆发力

    第15集

    要点: 体能

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